BLOG

Con todos estos días soleados de verano, parecería adecuado dedicar un poco de tiempo a hablar sobre la "Vitamina Solar", la vitamina D. Este es en realidad un nombre inventado para este compuesto, ya que en realidad es una hormona y no una vitamina, pero en aras de no complicar más el asunto, me limitaré a llamarlo una vitamina. Muchas personas, la mayoría para ser más específicos, no reciben la suficiente cantidad de este compuesto esencial, pero la buena noticia es que el verano lo hace más posible. Quizás se esté preguntando por qué debemos preocuparnos por la vitamina D....

El estado de la salud de los niños y jóvenes es preocupante. Según las cifras registradas en el Censo de Salud 2016 realizado por el Ministerio de Salud, dos de cada cinco niños sufren de sobrepeso y obesidad y la posibilidad que sufran de diabetes más tarde en sus vidas se ha triplicado en la última década. Es decir, los padres de familia tenemos una obligación con las futuras generaciones. Por eso, el Ministerio de Salud y el Ministerio de Educación han regulado los alimentos que se comercializan en los quioscos escolares y muy pronto las bebidas artificialmente azucaradas tendrán...

Una encuesta reciente de Gallup en los Estados Unidos cuenta sobre el porcentaje de vegetarianos y veganos en la población. Los resultados más destacado son: • El 5% dice que son vegetarianos (igual que en 2012). • El 3% dice que son veganos (2% en 2012). Los que se identificaron como vegetariano o vegano, reesulta que son los más joven (18-49 años), los que tienen ingresos inferiores a $30,000 al año, y de inclinación liberal (11%) en lugar de conservadores (2%). Si usted quisiera ver más detalles de cómo se obtuvieron estos resultados, puede mirar la metodología en este enlace....

Cuando el cuerpo está privado de una nutrición óptima, tiene que trabajar aún más para mantener el sistema y limpio y funcionando. Todo, desde el sueño hasta la digestión y los niveles de energía, pueden sufrir la afluencia de grasa, azúcar y alcohol que se consume normalmente en esta época del año. Si te sientes cansado y lento, es probable que necesites una desintoxicación. Sin embargo, hay un elemento clave que siempre debemos tener en cuenta durante cualquier programa de desintoxicación: el cuidado a nuestro intestino delgado, que es nuestro centro para la buena salud, la inmunidad y la vitalidad....

El primer libro que leí sobre propiedades curativas de alimentos fue un panfleto de 12-14 páginas que me regaló mi mamá sobre los beneficios del limón. Creo que lo había comprado en Gran Morrison o Librería Menéndez, y cuando lo vi no me inspiró leerlo porque no tenía imágenes a color y simplemente eran un texto de letras y párrafos con un par de ilustraciones sin mucha gracia. Sin embargo, cuando comencé a leer, me llamó la atención la receta del jugo integral de limón, a base de 3-4 limones con cáscara, sin semillas y doce onzas de agua, mezclado...