El vínculo entre tu microbioma y la forma en que envejeces
Una muy querida amiga me escribió: Yayi, por favor ayúdame. Tengo las articulaciones rígidas al levantarme de la cama, la energía desaparece a mitad del día, no me siento tan bien como antes, la piel de repente parece más arrugada y en la noche me cuesta dormir.
¡Wao! De repente, pensé que se trataba de una exageración, pero luego de llamar y conversar con ella, en efecto, sus síntomas eran así… y peor.
Ciertamente, todos estamos ya en el proceso de envejecimiento. Algunos más rápido que otros, pero todos de alguna forma estamos envejeciendo, degenerando celularmente, perdiendo masa muscular y decayendo mentalmente. El problema es que no a todos se les ha enseñado a aceptar estas cosas como una parte inevitable de la vida.
Pero la realidad es que, después de pasar años trabajando en este tema y leyendo a algunos de los principales médicos, investigadores y expertos en longevidad del mundo, puedo decirles lo siguiente: el verdadero factor de la rapidez con la que envejeces no es sólo la fecha de cumpleaños, tampoco son los genes. Todo comienza en un lugar en el que la mayoría de los médicos y mucho menos las personas pensaron comprobar. Se trata del microbioma intestinal.
Los billones de microbios que viven dentro de los seres humanos pueden influir en la rapidez con la que se siente (e incluso parece) mayor, afectando todo, desde su energía y sus articulaciones hasta su memoria y su piel.
Y esto es lo que hace que este hallazgo sea tan emocionante: a diferencia de tu fecha de nacimiento, tu microbioma puede cambiar. A cualquier edad. Lo que significa que muchos de los síntomas que han dicho que son sólo parte del envejecimiento no tienen por qué convertirse en la nueva normalidad.
Entonces, cuál es la solución al envejecimiento intestinal. Simple: consumir alimentos naturales y evitar los alimentos procesados. Ese es el verdadero daño de los ultraprocesados. Más que en el peso que causan, el daño está en la disrupción y el desequilibrio que producen los aditivos sintéticos que abundan en los ultraprocesados.
La ciencia ya lo está comprobando. Médicos especialistas, investigadores de microbioma y expertos en longevidad, todos líderes a nivel mundial para revelar las últimas investigaciones sobre cómo el intestino influye en el envejecimiento, han corroborado que para frenar el envejecimiento desde la raíz y sentirse como nuevo nuevamente, hay que regresar a lo básico:
• Calmar la “inflamación” que provoca rigidez en las articulaciones, confusión mental y enfermedades crónicas relacionadas con la edad
• Reconstruir las bacterias protectoras de la edad que desaparecen a medida que el intestino envejece
• Proteger su cerebro, corazón, huesos y articulaciones al mismo tiempo cuidando el único sistema que la mayoría de los médicos pasan por alto
• Disfrutar de una energía más estable, una memoria más nítida y más libertad para vivir la vida en sus propios términos
• Mantener activo y en control de su salud durante tantos años buenos como sea posible.
Envejecer es inevitable pero la rapidez y el deterioro con que se desarrolla, es opcional.
Si tienes más preguntas sobre temas de alimentación y nutrición, favor escribir al correo lifeblends@gmail.com o llamar al teléfono 6616-8110.